 |
| Foto : unsplash.com |
Portalgenz.com
– Kadang emosi yang keluar secara
tiba-tiba, memang bisa merugikan diri kita sendiri. Hal ini disebabkan karena,
emosi yang meluap bisa membuat kamu berperilaku lain, bahkan negatif. Nah,
setelah perilaku dan ekspresimu yang
negatif, maka hal inilah yang akan berpengaruh bagi kesehatan, pekerjaan,
hubungan dan lain-lainnya.
Sebab itu kendalikanlah
emosimu, dengan melampiaskan ke hal-hal positif lainnya. Lalu tips apa yang kali ini akan
diberikan ke SobatgenZ? Nah, tips kali ini adalah bagaimana cara melawan dan
mengendalikan emosi dirimu sendiri, sehingga mudah diatasi secepatnya, simak
berikut!
Instropeksi Diri, saat Emosi Mulai Menguasai!
Tips pertama dalam
mengkontrol dan mengendalikan emosi, yakni instropeksi dulu sebelum melakukan
hal yang negatif. Meskipun memang biasanya instropeksi diri ini akan datang
setelah terlanjur melakukan kesalahan, namun kamu bisa juga segera instropeksi
sebelum bertindak negatif.
Bayangkan betapa
sakitnya orang-orang sekelilingmu, yang mungkin ketika itu kamu luapkan emosi
di depan mereka yang tak bersalah. Ingatlah kebaikan orang-orang terdekatmu,
jangan sampai emosi yang sulit dikendalikan ini, justru bisa merusak hubungan
SobatgenZ dengan orang-orang terdekat!
 |
| Foto : unsplash.com |
Sebab kekecewaan itu
sulit sembuhnya, bila mereka yang dekat terlanjur kecewa atas ucapanmu dikala
emosi, maka tak jarang juga bisa merusak rasa respect mereka terhadapmu.
Sehingga bisa saja, disaat kamu membutuhkan mereka, mereka tak hadir lagi
ketika kamu kesulitan. Maka berpikirlah dahulu sebelum bertindak, ya!
Luapkan
Emosi ke Hal Positif
Apabila tadi kita
instropeksi, maka tips mengkontrol
emosi diri selanjutnya adalah meluapkan emosi
ke hal positif. Menahan apa yang ada di hati memang terasa mengganjal, sebab
itu keluarkan saja supaya lukanya
tidak bertambah lagi.
SobatgenZ bisa
melampiaskannya ke aktivitas positif, contohnya olahraga, memainkan hobi,
mengerjakan sesuatu bermanfaat, dan sebagainya. Adapun beberapa orang yang
melampiaskannya dengan berkuliner ria, bermain di tempat yang seru, main game
gadget, dan lain sebagainya.
Mencoba
Menghindar, dari Sesuatu yang Membuat Emosi
Tips terakhir dalam
mengendalikan emosi diri, yakni menjauhi atau menghindar dari sesuatu yang
sering membuatmu emosi. Misalkan saja ada orang yang selalu membuatmu emosi
atau marah atas tindakannya, maka berilah jarak ke orang tersebut demi
kebaikanmu.
 |
| Foto : unsplash.com |
Meskipun terkesan
kurang dewasa, namun menghindar ini bukan berarti lari dari masalah ya
SobatgenZ. Namun menghindar ini berarti, kita hindari pemicu marah yang suka
tiba-tiba datang. Seperti manusia, atau aktivitas tertentu yang justru bikin
kita stress.
Sekian
pembahasan singkat ini, semoga kita semua terhindar dari nafsu amarah, terutama
bagi seluruh remaja yang sedang dalam puncak emosi yang tinggi. Semoga
bermanfaat!