 |
| Alodokter.com |
Portalgenz.com - Diare merupakan penyakit yang membuat tidak nyaman bagi penderitanya, karena harus bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil dan selalu merasa mulas. Di apotek ada banyak obat untuk mengatasi penyakit diare. Namun agar lebih aman dan praktis, Kamu bisa menggunakan obat alami dengan cara mengkonsumsi makanan serta minuman untuk mengatasi diare, diantaranya sebagai berikut,
1. Buah Pisang
Mengkonsumsi buah pisang sangat baik untuk pencernaan, bahkan bisa mengatasi penyakit diare. Karena buah ini memiliki kandungan kalium yang mampu menggantikan elektrolit yang hilang karena penyakit diare.
Buah pisang juga memiliki kandungan pektin yang mampu menyerap cairan dalam khusus. Sehingga feses yang di buang tidak berair dan lebih padat.
2. Kentang
Bukan hanya buah pisang, kentang juga memiliki kandungan kalium yang baik untuk mengatasi diare. kamu bisa mengkonsumsi kentang dengan olahan dikukus. Hindari menggunakan margarin, mentega, maupun saus pedas.
3. Roti Gandum
Makanan yang terbuat dari olahan gandum seperti pasta dan roti dapat mengatasi penyakit diare. Karena makanan tersebut mempunyai serat yang cukup rendah, sehingga baik untuk pencernaan serta memadatkan feses. Hindari pemakaian dengan madu, selai roti, mentega, krim susu, serta saus pedas.
4. Air Putih
Selain mencegah dehidrasi, minum air putih cukup atau lebih dapat mengatasi diare secara alami. Karena ketika diare, tubuh akan kekurangan cairan sehingga diperlukan asupan yang lebih banyak. Hindari mengkonsumsi minuman susu, kafein, alkohol, karena minuman tersebut memperparah penyakit ini
5. Teh Chamomile
Teh Chamomile bukan hanya bermanfaat untuk membuat tidur nyenyak, melainkan dapat mengatasi diare secara alami. Karena kandungan yang terdapat pada teh ini memiliki sifat anti radang serta anti diare yang membuat usus tetap sehat.
6. Jus Buah
Jus buah sangat baik dikonsumsi, terlebih untuk penderita diare. Namun, Jangan mengkonsumsi jus dengan menambahkan pemanis seperti madu, gula, maupun susu.
Itulah 6 jenis makanan dan minuman yang dapat mengatasi diare secara alami. So, mulai dari sekarang jaga kesehatan dan jangan lupa mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat ya sobat!