 |
| Strategi.id |
Portalgenz.com - air putih merupakan sumber kehidupan untuk makhluk bumi, termasuk tubuh manusia. Dalam tubuh kita terdiri dari 60% cairan. Meskipun sederhana namun air putih memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Jika tubuh kekurangan air maka akan mempengaruhi sistem kerja dan membuat aktivitas menjadi terhambat. Namun hal tersebut masih belum disadari oleh beberapa orang. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut, Berikut ini merupakan beberapa manfaat air putih untuk kesehatan diantaranya adalah,
1. Menjaga Fungsi Ginjal
Dikutip dari hellosehat apabila cairan tubuh terpenuhi, maka urin akan mengalir dengan bebas, jernih, serta tidak berbau. Namun sebaliknya bila kebutuhan cairan tubuh tidak terpenuhi dengan baik. Hal tersebut dikarenakan ginjal melakukan kinerja nya dengan baik dalam menyerap cairan ekstra. Sehingga kamu harus rajin minum air putih agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi ya guys!
2. Mengeluarkan Racun
Meskipun terlihat sederhana, namun minum air putih mampu mengeluarkan racun dalam tubuh. Bukan hanya melalui keringat nama melalui urine yang dikeluarkan. Meminum air putih yang banyak mampu membantu tubuh mengeluarkan racun dengan maksimal.
3. Menutrisi Kulit
Dikutip dari Honestdocs, dehidrasi membuat kerutan serta garis halus lebih terlihat dalam di kulit. Untuk mengatasinya yaitu dengan minum air putih yang cukup agar sel-sel kulit terlihat lebih muda, khususnya pada kulit wajah.
Bukan hanya itu, air juga mampu mengeluarkan kotoran yang membuat kulit lebih bersinar serta membantu meningkatkan sirkulasi darah. So bagi kamu yang ingin merawat kulit, jangan lupa minum air putih yang banyak yang guys!
4. Mencegah Sembelit
Air juga membuat sistem pencernaan berjalan dengan lancar. Karena air dapat melarutkan kotoran serta sisa makanan yang melewati saluran pencernaan serta usus besar. Namun apabila cairan tubuh tidak terpenuhi dengan baik maka usus akan menyerap cairan dari feses sehingga menyebabkan susah buang air atau sembelit.
5. Meningkatkan Energi
Dilansir dari Honestdocs,dehidrasi atau kekurangan cairan membuat tubuh jadi lemas. Karena jantung dipaksa untuk bekerja keras dan mengganggu kinerja organ lain. Dimana air berfungsi membantu darah menyalurkan oksigen dan menutrisi sel-sel tubuh penting.
Itulah 5 manfaat minum air putih. So, Jangan disepelekan lagi ya guys! Karena air putih sangat penting untuk kesehatan tubuh.