 |
| Medima.com |
Portalgenz.com - Junk food atau makanan siap saji merupakan makanan yang disukai oleh banyak orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Eiiits jangan salah, makanan ini ternyata memiliki kandungan kalori yang tinggi serta nutrisi yang sedikit. Sehingga kebiasaan mengkonsumsi junk food beresiko terkena berbagai penyakit seperti diabetes, obesitas, jantung hingga kanker sekalipun. Untuk mengetahui lebih jelasnya simak bahaya mengkonsumsi junk food berikut ini,
1. Berat Badan Naik
Bagi kamu yang ingin diet, ada baiknya untuk tidak mengkonsumsi junk food karena makanan tersebut bisa menaikkan berat badan. Bahkan orang yang sering mengkonsumsi junk food rentang terkena obesitas.
Bukan hanya itu, kandungan lemak yang tinggi dalam jangka menyebabkan terkena penyakit kolesterol dalam darah. Yang lebih parahnya makanan ini bisa beresiko penyakit stroke dan jantung.
2. Meningkatkan Risiko Terkena Kanker
Berdasarkan riset kesehatan, bahwa kurangnya berolahraga serta pola makan yang tidak sehat dapat meningkatkan resiko terkena kanker. Pola makan tidak sehat yang dimaksud yaitu makanan siap saji yang berkalori tinggi, lemak tinggi, dan serat rendah.
3. Risiko Terkena Gangguan Pernapasan
Terdapat penelitian yang mengatakan jika anak-anak dapat mengkonsumsi makanan cepat saji minimal 3 kali seminggu. Hal tersebut tentu sangat meningkatkan terjadinya obesitas serta kekambuhan gejala asma. Sedangkan pada orang dewasa obesitas meningkatkan risiko terkena gangguan pernapasan, sleep apnea, mengi dan lainnya.
4. Menyebabkan Kerusakan Gigi
Karena makanan siap saji biasanya memiliki rasa yang manis serta kandungan karbohidrat dan gula yang cukup tinggi, maka hal tersebut beresiko membuat gigi rusak. Selain itu makanan siap saji yang dihidangkan bersama minuman soda membuat bakteri di mulut menghasilkan asam. Asam tersebut bisa menghancurkan lapisan pelindung gigi dan menyebabkan gigi berlubang
5. Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Guys kalau kamu suka makanan cepat saji, kamu beresiko terkena penyakit diabetes tipe 2. Karena apabila sering dikonsumsi maka menyebabkan gangguan insulin. Jadi hindari makanan junk food ya!
Nah itulah 5 bahaya junk food yang perlu kamu ketahui agar tidak keseringan mengkonsumsi makanan siap saji tersebut. mungkin kalau sesekali masih boleh, tapi jangan terlalu sering ya!