 |
| Pixabay.com |
1. Diabetes
 |
| Pixabay.com |
Menurut beberapa penelitian tidur di pagi hari bisa menyebabkan diabetes. Hal ini dikarenakan terjadinya resistensi insulin pada tubuh sehingga kadar gula darah akan meningkat. Bukan hanya itu, orang yang memiliki masalah pada waktu tidur yang berpotensi nafsu makannya meningkatkan resiko diabetes.
2. Obesitas
 |
| Pixabay.com |
Seperti yang sudah kamu ketahui sebelumnya orang yang bermasalah pada tidurnya meningkatkan nafsu makan. Hal inilah yang membuat berat badanmu semakin bertambah bahkan obesitas. Beberapa studi menyatakan orang yang tidur kurang dari 7 jam setiap malam memiliki risiko obesitas lebih tinggi. Terlebih jika kamu sering tidur waktu pagi hari setelah sarapan.
3. Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah
 |
| Pixabay.com |
Penyakit jantung dan pembuluh darah juga bisa di sebabkan karena sering tidur pagi hari maupun tidak cukup tidur di waktu malamnya. Nah jika kamu sering tidur di waktu pagi kamu berisiko tinggi terkena stroke atau serangan jantung. Selain itu kurang tidur juga meningkatkan tekanan darah yang menyebabkan peradangan dalam tubuh.
4. Mudah Lupa
 |
| Pixabay.com |
Apakah kamu mudah lupa? Mungkin saja hal tersebut karena kamu sering tidur di waktu pagi. Karena waktu tidur merupakan waktu untuk tubuh beristirahat dan memperbaiki sel tubuh termasuk otak. Selain itu, kekurangan tidur juga menyebabkan diregenerasi sel-sel otak yang membuat otak kekurangan oksigen dan menyebabkan mudah lupa.
5. Sulit Berpikir dan Konsentrasi
 |
| Pixabay.com |
Orang yang sering tidur di pagi hari lebih sulit untuk fokus bekerja. Oleh sebab itu, kamu harus beristirahat di waktu yang tepat dan cukup. Beberapa penelitian juga menyatakan jika tidur selama 7-8 jam pada malam hari membuat seseorang bisa berpikir jernih. Hal tersebut mempengaruhi produktivitas kamu baik di rumah, sekolah maupun kantor
Itulah 5 dampak buruk kebiasaan tidur di waktu pagi hari untuk kesehatan. Sebaiknya kamu meninggalkan kebiasaan ini, dan mulai mengatur pola tidur mu yang baik.
